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第7章 训练

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纲吉教练继续往后走,来到单打浅野梨香和替补筑紫莲这里。

筑紫莲和越前、清水一样属于综合型选手,浅野梨香则更擅长底线进攻。

这两位也还不错,没有明显的短板。

筑紫莲实力很均匀,会打外旋发球,这个纲吉教练有印象。

浅野梨香的正反拍都很不错,喜欢朝底线打,让对手也两边跑。

多训练训练力量和体力对她是很有利的。

继续往后是双打第一组,九条遥和九条花,作为双胞胎默契不用说,但两人的体能都有些差,技巧也需要多多加强。

近一段时间,针对指导的重心,纲吉教练会稍微向这两位偏移。

再往后是双打第二组,远野绫和松岛寿枝,这两人是纲吉教练挑出来的。

远野绫是一个网前选手。

和远野搭档的松岛则是底线防守的类型。

远野很不错,实力出众没有太过明显的短板。

纲吉教练给她的定位是进攻手,和松岛搭档正好。

如果两个人相互信任的话,潜力是不可估量的。

当然,这个需要足够的默契。

而且,其中的细节也要慢慢敲定。

……

一个小时后,没有任何一组完成任务。

清水也没有。

橘七肯定不会在训练上难为她,但也不会放水。

所以,清水的训练时间非常的水深火热。

“接下来,我们进入第二个任务,步法练习。”

“步法练习在网球上是十分有用的。当你的肌肉形成记忆,你迈出的步伐会快速而稳定,可以用更少的时间到达你想要的位置。达到一定境界之后,你的身体甚至会快于你的脑子。”

“现在我们先系统的学习一下五个基本步伐。分别是:分腿垫步、小碎步、剪刀步、侧滑步和交叉步。”

“学这个用不了多长时间。学习完后,你们有二十分钟的自由练习。”

“今天主要训练:分腿垫步、侧滑步和交叉步这三个。”

“然后大概有三十分钟的时间,你们可以到球场,通过在底线打“八字”的方式,融会贯通。”

(底线打八字:两个人在底线奔跑打直线、打对角线、打直线、打对角线。球路会呈现出,一个被磨平弧度的8)

“暂时就是这样,现在我们进行五个基本步法的教学,首先是分腿垫步……”

*** 教学加速器 ***

“好了,都听明白了吧,很简单的。现在你们可以去练习了。”

“三个动作,30个为一组,做完一组可以适当休息一下。”以防完不成最后的任务。

“这是个长期任务,以后会穿插在你们都所以训练之中。”

纲吉教练说完,挥挥手,就让她们走了。

球场现在是空的,青石顾问见缝插针地让其他女孩赶紧上球场。实战刚刚练习的挥拍。

清水和橘七经过她们,来到一处空地。

“越前,纲吉教练他,真的有打算让我们休息吗?”清水还记得纲吉教练之前说过休息的话。

“你觉得纲吉教练什么时候会让你休息。”橘七反问。

清水沉默。

“累趴在地上,起不来的时候。”

“当然,还有一种情况。”橘七慢悠悠地补充。

“什么情况?”清水好奇。

“社团活动时间结束。”橘七冷漠脸。

“是我天真了,我反思。”

*** 训练加速器 ***

当社团活动的第二个小时过去后,纲吉教练喊了集合。

清水现在感觉很不好。

原本她的体能不算弱项,但和她训练的人是橘七。

她真的是拼上老命才能勉强让橘七有训练的模样。

等到了集合地后,清水发现。

原来……她还不是最差的。

她虽然汗如雨下,气喘如牛。但她还能勉强站住。

反观其他人,连站都快站不住了,是和自己的搭档相互搀扶过来的。

看着她们艰难喘气的模样,清水眼中闪过一丝疑惑。

她拼命训练是不想让同为一组的越前荒废时间,她们是为什么呢?

“好了,现在原地休息五分钟,我和大家说一下第三个任务。”

盯着正在滔滔不绝,介绍第三个任务的纲吉教练。

两秒后,清水悟了。

在她们训练的时候,纲吉教练有一直观察她们。

当时她的注意力一直在越前身上,一晃而过的纲吉教练被她下意识忽略了。

想到这里,清水同情地看了其他队员一眼。

真的是太惨了。

训练被纲吉教练盯着什么的,别说偷懒了,少用一分力都会害怕吧!

这就和考试时一直被监考老师盯着,而且那个老师还是自己严厉的班主任一样!

这太可怕了。

清水很理解这种感受,并且很同情她们。

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