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一篇关于佛教最高境界的一句话分享，带着一份信念前进，你在任何地方都是优秀的人 生活从来不会给我们一条轻松勇敢的路，我们一定会认识到更多的可能性！一句禅语道尽人生整理分享，
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
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