但翻开后，陈青禾后知后觉的反应过来：这本心得并没有点字成音的法术，她还是那个大字不识一个的文盲！

陈青禾再一次在心中感谢了那位布置下点字成音法术的前辈！

算了，事不宜迟，还是先从第一步开始吧。至于感受不感受的，大概她一时半会也到不了那一步！

桌子上还放着昨晚殷玉秀师姐送过来的没吃完的一块糕点，青禾肚子正好有些饿了，她本想吃完就打坐，但又想起她们说过的话，凡食吃的越多，体内的污浊便也越多，是不利于修行的。

便只好作罢，从瓶子里拿了一颗辟谷丹服下后，便盘腿坐在床上，正式开始闭目调息。

辟谷丹小小一颗，吃下后竟然片刻便融化在嘴里，同时感觉到腹中也不那么饥饿了，浑身都有了劲儿。

不对！她走神了！青禾懊恼的掐了自己一下。

清醒过后，青禾重新在脑子里理了理第一步的步骤，再次闭目调息。

要清空杂念，要感受身体四肢专注自身，一呼一吸一呼一吸，调节气息内心平和……

青禾是被方芝叫醒的。

“青禾，快醒醒！”方芝已经交完新任务，本月的执事积分终于完成，可以专心修炼了。没想到一回房间，竟看见陈青禾倒在床踏上睡得正酣。

青禾从梦中醒来，人还有些恍惚。怔了一瞬才想起来自己是干嘛来的。扭头一看，窗外明亮的天光早已不见，落日余晖都要尽了。她大惊，“我竟然睡着了？！”

殷玉秀刚好也回来了，闻言走过来，站在门口笑道，“还睡了一下午呢！”

陈青禾闻言，又囧又羞，同时还恼怒自己不争气，明明时间紧迫，只有两个月的时间引气入体，她怎么能够睡着呢！

“哎呀，别自责了，大家都是睡过来的！”殷玉秀拍拍青禾的肩膀，“这引气入体第一步，看似简单，但我们终究是凡人之躯，脑子杂念一旦祛除，在灵气如此充盈的地方，呼吸吐纳间脑袋昏沉最易睡着了！大家都是这样过来的！”

青禾也不知殷玉秀是在安慰自己，还是在说笑。但她心中还是有些恼怒自己，便虚心同她请教，“那师姐当时遇到此情况是怎么克服的？”

“睡过去！不然我为何半年了才勉强引气入体。”

方芝闻言正要斥她，殷玉秀话音又一转，“不过呢，看在你乖巧的份儿上，我倒是可以给你说一说。”

她伸手一托，手上便凭空出现了一团绳子。“咱们用不了聚神符那些高级办法，给你试试最普通的法子吧。凡间学子中最兴的——头悬梁。”

见青禾两眼清澈，殷玉秀愣了，“你不懂？”

青禾摇摇头。

“她才多大，又没上过学，哪会知道这个！”方芝解围道。

“好吧。”殷玉秀将绳子一端施法挂上横梁，让青禾盘腿坐直，比了比长度调整好后，将绳子另一端系在她的头发上。问青禾，“感觉怎么样？”

青禾摸了摸脑勺，觉得扯的有些疼，又不明白殷师姐的意图，便道，“还行。”

殷玉秀皱了皱眉，“不觉得扯的疼？那还是要再改改。”说完，便要撸袖子解了结重新系。

青禾瞬间反应过来，忙拦住她，“师姐，不用了，这个力度刚刚好。”

方芝被她们俩逗笑了，捂着嘴问青禾，“现在知道了什么叫头悬梁了吧！人一旦睡着，头就会低下去，要么身子东倒西歪，有了这个，你就不用担心一觉睡到下午了！”

青禾尴尬地笑笑，“多谢师姐，青禾受教了。”

殷玉秀提醒她，“若是要下来活动，自己站起来时别忘了解开。”

青禾点点头，又想起来什么，问两位师姐，“师姐，这个办法是谁教的啊，真的会有很多人是因为卡在第一步才耽误时间了吗？”

殷玉秀冷哼一声，“傻妹子，这可不是谁都会教的，也是赶巧你住在我们小院儿，碰上了我们才叫你讨着好。虽说以三个月为期，只要能在期限内引起入体，就能成为记名弟子，并不限制通过人数。但这个事，谁会主动去宣扬传授？通过的人太多，岂不是互相抢修行资源？”

方芝也道，“第一步只是一个小门槛而已，即便多数人会中招睡过去，但大家经历过几次后，也会自己想办法克服，各有各的门路罢了。引气入体你应当也了解了步骤过程，便知这靠的是悟性了。”